今日は駒込店でパーソナル5名からの
移動して夜は目黒店でパーソナル3名
そんな今日のお昼ご飯は、
・ゆで卵
・なめこの味噌汁
・唐辛子味噌のおにぎり
・鮭おにぎり
・おからサラダ
をセブンで買ったよー!
この、おからサラダは初めて買ったんだけど
食物繊維が7.5gも摂れて
たんぱく質も6g摂れちゃうって...。
優秀すぎじゃないか??
ちなみに今回のセブン飯メニューで、
食物繊維は12.6g
たんぱく質は24.1g摂れたよ
食物繊維に関しては、
男性の1日の目標量の2/3も摂れる内容だ!
今日は駒込店でパーソナル5名からの
移動して夜は目黒店でパーソナル3名
そんな今日のお昼ご飯は、
・ゆで卵
・なめこの味噌汁
・唐辛子味噌のおにぎり
・鮭おにぎり
・おからサラダ
をセブンで買ったよー!
この、おからサラダは初めて買ったんだけど
食物繊維が7.5gも摂れて
たんぱく質も6g摂れちゃうって...。
優秀すぎじゃないか??
ちなみに今回のセブン飯メニューで、
食物繊維は12.6g
たんぱく質は24.1g摂れたよ
食物繊維に関しては、
男性の1日の目標量の2/3も摂れる内容だ!