僕たちの体の中で断裂しやすい部位が
アキレス腱です。
そんな断裂がしやすいアキレス腱をほぐすのに
おすすめ&便利なアイテムが、
ストレッチボード！！
僕が持ってるストレッチボードは
木製なんだけど、僕が木製タイプのを
買った理由というのが "耐久性が良い" から。
一般的なストレッチボードって
プラスチックなイメージがあると思うけど
僕は木製が好きで購入したよ〜
あとは家に置こうと思ったら
インテリアとして家に馴染む方が良いと思って！
(まぁ、結局ジムに持ってきたけど...w)
こんな感じで高さも調整できるし、
むちゃくちゃ腿裏やふくらはぎの筋肉が
ストレッチかかって気持ち〜〜。
僕のセッションでも大活躍中