ここだけの話、僕の食生活は
朝ご飯、昼ご飯、間食の内容は気にしてるけど
夜ご飯は雑なことが結構あります。
だって僕もお酒は好きだし、油っこい物も
好きだし、お菓子も好き。
美味しいものはたくさん食べたい！
だからこそ、朝ご飯や昼ご飯など
自分がコントロールできる食事の時は
しっかり体に気を遣った内容を選んでいる。
そもそも1日って3〜4食食べるじゃないですか。
1ヶ月にすると90〜120食もの食事を摂る計算になりますよね。
そう考えたら
約2/3(60〜90食)も意識できていれば、
「結構頑張れているんじゃないかな？」って
僕は思うんですよね。
(これが健康が不健康かの話は別として。)
だから僕は「夜の時間を楽しむ」って
決めてる分、
朝昼に食べるのは頑張って整えている。
そもそも食は本能ですからね。
無理なく自分ができることをコツコツと
が、テーマです〜