健康的な食生活を作っていくためにも、
1日に野菜を350g、果物を200gの
合計550gを目安に摂取していくことが
おすすめです。
これは「5A DAY」という健康増進運動の
取り組みでもあり、栄養バランスの向上と
疾病予防を目的として言われています。
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って方は、
■ 1日、果物を200g
■ 1日、野菜を350g
の合計550gを目指して食事を見直していこう
そんな今朝、菜月姉さんがフルーツについて
ブログ書いてたー！僕も載せてもらえてた！！
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