僕はO脚です。
膝との間にスペースがだいぶあるし、
the O脚って脚をしている
笑
そんな僕みたいにO脚の脚をされてる方に
おすすめなストレッチが、
このハーフカットタイプのストレッチポールを
使って行う、
こんな感じのストレッチです
ストレッチさせたい側の脚を
つま先が内側に向くようにポールの上に載せて、
ストレッチしてる側の足の踵が地面から
離れないように、反対側の脚をポールの前に
持ってくる。
このまま60〜90秒ストレッチをかけ、
左右の足で行っていきます！
このストレッチをすることで、
硬くなっている内側のふくらはぎが
ストレッチされ、
O脚改善に繋がっていくのです
活動してるジムはこちら
▪️5月限定のキャンペーンはこちら
▪️駒込店へのアクセス
▪️目黒店へのアクセス