この伸縮性バンド！
やっぱり無茶苦茶便利だ。
この伸縮性バンドの良いところは、
一般的なトレーニングチューブと違って
バンドが輪っか状になってるから、
バンドを握らなくても使うことができるところ！
(バンドを握らなくていい=力を入れすぎなくていい)
例えば、背中のストレッチだったら
こんな感じで、使う
パソコン作業で背中が丸まりやすい人は
背中のストレッチおすすめですよー！
で、腿うら(ハムストリングス)のストレッチなら
こんな感じで、足にバンドを引っ掛け、
手で引っ張る形を作るとおすすめ
腿うらの筋肉が硬いと猫背姿勢になりやす
かったり、腰痛や肩こりが出やすくなったり
するので、腿うらの筋肉のストレッチは
おすすめなんです！
と、バンドの輪っかに手を引っ掛けるだけ
だから、これはむちゃくちゃ便利！
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