【シニア】話しながらでも動ける、体力が！

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昨日は駒込店でパーソナルの日

そんな昨日は、

クロさんのお母さんとミネコさんが

ジムに来てくれたー！！

これは足腰強化、転倒予防のためにも

ほぼ毎回やってもらってるステップ台を使った

ニーアップというエクササイズ。

昨日90秒やりました

ステップ台エクササイズ中はずーーーっと

2人で話しながら動いてる。笑

話しながらでも動けるだけの

体力が本当についてきてる証拠ですな笑

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