筋肉痛くるの楽しみ！

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たくさんストーリー更新してます！

おはようございます！

昨日は約3週間ぶりの

はあちゅうさんパーソナルの日！

ピラティスボールを膝で挟んだまま

ヒップリフト。

内ももと裏ももの強化をしています。

これも家でできる背中トレーニング！

バランスボールに座って

トレーニングバンドを使って肩甲骨を

ゴリゴリ動かす種目で

これが地味にキツいんですよねー

筋肉痛くるのを楽しみにしてる、はあちゅうさん。笑

昨日もありがとうございました

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