「運動ってメリット多いな！」って話




運動をするメリットって、痩せるとか

筋肉がついて見た目が変わるとか

体力がつくとか色々あるけど、やっぱり


・日常の動きが早くなる

・日常の動きが軽くなる

・怪我の予防に繋がる

・心が安定する

・骨が強くなる


っていうことも本当に運動の良さだと感じる！





日常の動きが早く、軽くなれば気分も上がる。


骨が強くなり、怪我がしづらい体になれば、

安心して運動やスポーツ、アクティビティが

楽しめる。


心が安定すれば、毎日が楽しくなる。





やっぱり運動をするのは

メリットが多い！！



と、ふと思ったのでシェア指差し気づき

おはようございます！