メンタルがマイナス寄りな時こそ、トレーニングだ。


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今日は25回目はあちゅうさんの

パーソナルトレーニングの日指差し気づき




今日のはあちゅうさんはメンタルが

マイナス寄りだったからアドレナリンや

テストステロン、セロトニンなどの、

気分が前向きになるホルモンを

ブシャブシャと分泌できるように

トレーニングを追い込みましたよキメてる気づき









気持ちがマイナスな時こそ体を動かして

気分が良くなるホルモンを出していくべし！



おそらくトレーニング後のはあちゅうさんは

色んなホルモンが分泌されて、

気分はハイになったと思いますニコニコ気づき








そして、このアブウェッジマットを使った





このお腹トレーニング超おすすめニコニコ


ツイストクランチと言い、

お腹を捻りながら腹筋をするトレーニングで

アブウェッジマットが無くてもできます！


ちなみに、はあちゅうさんは

16回×2セットやりましたよー指差し気づき






トレーニング終わり、疲れ尽きてた

はあちゅうさん。


今日もトレーニング頑張りましたっグーハッ




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