ファスティング中に起きる頭痛について


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ファスティング中に頭痛が起きる原因は

「カフェインの中毒作用(離脱作用)」によって

起きることがほとんどです。

むしろ8〜9割はそうじゃないかと思います！



なので、日常的にカフェインを含む

コーヒーや紅茶、エナジードリンクなどを

飲んでいる人は、

ファスティングを始める1週間前くらいから

カフェインを避けてみることがおすすめです指差し







ただ、ドリンク生活2〜3日目で出る頭痛は、

塩分不足やミネラル不足が考えられます。


マグマソルト(塩)を舐めたり

酵素ドリンクを多めに摂ったりしてあげると

頭痛が治るケースが多いですよニコニコ気づき



ちなみに僕は毎日コーヒーを飲んでいるから

こないだやったファスティングでは、

準備食の段階で軽い頭痛や倦怠感が出ました。






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