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僕は、ファスティング中の準備食に
肉や魚、卵といった動物性たんぱく質の
摂取をおすすめしてません。
というより、摂らない方が「ファスティングが
楽になる」というのが僕の考えです
というのも、たんぱく質には窒素が含まれ
窒素は体内でアンモニアへと変わります。
このアンモニアが体にとっては毒なので、
アンモニアを解毒、排泄しようとし
肝臓が頑張って、頑張って働く...。
つまり、肉や魚などの動物性たんぱく質を
控えれるとアンモニアによる負担が減るので、
体も元気になり
ファスティング中も楽に感じるのです
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