今日のお昼ご飯

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たくさんストーリー更新してます！

今日は午前中にジムに行って、

胸、背中、お腹のトレーニング。

4月はバッチリ週2ペースでジムに行けてる！

【1,980円→1,782円 お買い物マラソン限定】BCAA 500g 人工甘味料不使用 オールインワン アミノ酸 国内製造 選べる全11種(MADPROTEIN) マッドプロテイン

トレーニング中の筋肉の分解を抑えてくれ、

集中力を高めてくれるBCAA。

僕はグレープフルーツ味飲んでます！

で、

【2,980円→2,682円 お買い物マラソン限定】ホエイプロテイン 1kg プロテイン WPC ダイエット 女性 人工甘味料不使用 アミノ酸スコア100 コスパ 飲みやすい 溶けやすい 朝食 男性 美味しい 置き換えダイエット 無添加 プロテイン1キロ たんぱく質 女性用 ココア

トレーニング後は同じメーカーのプロテインを

飲んでる。まだ、抹茶ラテ味飲んでる！

お昼ご飯は、

・筍ご飯

・ネバネバ具材たっぷり味噌汁

・キムチ

・ひきわり納豆

です。

ヌルねば料理に使うおいしい具材。70g(35g×2) [ 味噌汁の具 自然の館 ダイエット サラダ きのこ おくら わかめ ワカメ 根昆布 海藻サラダ 寒天 業務用 健康 おかず ねばねば ネバネバ ぬるねば 保存食 非常食 ネバ活 ねば活 野菜 ]

味噌汁に入れてる具材はコレ

味噌汁に混ぜるだけで手軽に食物繊維が摂れて

むちゃくちゃ便利だよ！！

食物繊維がしっかり摂れることで

食後の血糖値の上昇を抑えてくれるから

肥満予防にも繋がる。

あと腸活にも最高です

あ、焼き海苔も食べた！

焼き海苔ってビタミンCの含有量が多いから

アンチエイジングにも良いし、

ストレス対策としても良いんだよ

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