ファスティング時に用意するものについて
コメントがありました。
まず、3日間の断食生活を過ごすために
必要になるのが
マナ酵素×2本です。
大体1日あたり300ml飲みます。
正直、これさえあればファスティングは
できます！
ちなみに準備食期間と回復食期間は、
野菜粥生活がメインとなります。
そんな準備食や回復食に「自炊をするのは
面倒くさい！」って方は、
酵素玄米黒テンペ粥や
オーガニック玄米ヘンプ粥を用意しておくと
良いかも！(僕は今回どっちも買った)
そして、ファスティング中は
ノンカフェインのお茶は飲めるから
マグネシウムが豊富なルイボスティーを
購入しました。
マグネシウムは腸活にも良い！
ということで、
マグネシウムのサプリメントも
合わせて使っていきます。
(これは、あると便利くらいなイメージ)
あとはファスティング中、頭痛などの
トラブルが出た時用に持っておきたいのが
お塩。
僕はこのマグマソルトを愛用してます！
===
個別のファスティング相談はブログでは
お答えができないため、
その場合は僕がネクストジムで監修してる
ファスティングコースをご検討ください🙇
▼▼▼
▪️ファスティングのお問い合わせはこちら
活動してるジムはこちら
▪️3月限定のキャンペーンはこちら
▪️駒込店へのアクセス
▪️目黒店へのアクセス