≫続き
ファスティングで期待できる効果は、
主に
▪️デトックス効果
▪️リラックス効果
▪️リフレッシュ効果
▪️リセット効果
▪️ダイエット効果
の5つあります。
食事を断つことで体内の解毒作用が
働きやすくなり、内臓機能と活発化され
体内が綺麗になる。
そして、ファスティングをすることで
食への考え方が変わり、
ファスティング後の食生活が改善されます。
で、食生活が見直されるということは、
「甘いものや油っこい物を食べたい！」
という欲求が減るので
その後のダイエットもうまく続く。
でも、ファスティングをしてる時は
もちろん
「あー、口さみしいな」
「好きな物食べたいな」
って感情になる。
大人になってから固形物を食べない生活や
好きな物を食べれないのって
慣れない生活になりますからね。
でも、その代償に
ファスティングを終わった後は
「味噌汁うまー！」
「玄米うまー！」
「果物甘ー！」
って、色んな感動が湧き出てくるし
栄養バランスの良い食事が好きになる。
なにより体調が良くなるんですよね！
とは言っても、ファスティングやるのは
「やり方もわからないし不安...。」って方は
多いと思う。
そんな時は、
ぜひ、僕がネクストジムで監修してる
ファスティングプログラムに
参加してみてくださいー！！
▪️お問い合わせはこちら
活動してるジムはこちら
▪️3月限定のキャンペーンはこちら
▪️駒込店へのアクセス
▪️目黒店へのアクセス