今朝、こんな記事を見つけました↓
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来年もしかすると食物繊維の目標量？が
25gになるかもしれないとのこと。
そうなれば、より一層
食事への意識を向けないと
摂るのは難しくなるね...
ちなみに今現在の食物繊維の目標量は、
男性で21g以上で女性が18g以上。
これでも摂るのが意外と難しい...。
▪️記事はこちら
しっかり摂ろう、食物繊維！
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