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たくさんストーリー更新してます！
脂っこい物や甘い物をついつい
食べすぎちゃうって人は食物繊維を
もりもり摂ろう。
というのも、食物繊維は腸内細菌によって
細かく分解されて脳へいき、
脂っこい物や甘い物などの嗜好性を
抑えてくれることがわかっているので
つまり、ダイエットを頑張りたい人は
食物繊維を摂らなきゃ損ー！
-前に食べた魚介とキノコのカレー-
ちなみに食物繊維が多い食材は
・野菜
・果物
・キノコ類
・大豆製品
・海藻類
です。
これらをしっかりと食べれることで、
食欲がうまくコントロールできます
活動してるパーソナルジム
