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たくさんストーリー更新してます！
ぽっこりお腹で内臓脂肪の数値が
気になる方に向けて、
「明日からできる内臓脂肪を落とす方法」を
シェアします。
①緑茶を飲む
緑茶に含まれる「カテキン」には、
体脂肪を燃やす効果が期待できる。
朝に飲むコーヒーやカフェラテを
温かい緑茶にしてみてみるのも1つの手。
②果物を食べる
果物に含まれる「ファイトケミカル」が
脂肪の合成を抑えてくれて
脂肪燃焼のサポートをしてくれる。
果物は「旬の果物」を食べれると
栄養素もしっかり摂れておすすめです。
③お酢を摂る
お酢を摂ることで脂肪の合成を抑えてくれ
脂肪の分解のサポートをしてくれる。
料理にお酢を入れてみたり
リンゴ酢を水で割って飲むなどすると
おすすめです。
以上、明日からできる
内臓脂肪を落とす方法についてでした！
内臓脂肪が増えすぎると
ぽっこりお腹になってしまうだけじゃなくて
様々な生活習慣病になってしまうことも...。
なので、内臓脂肪の数値が気になる方は
ぜひ生活に取り入れてみてくださいね
活動してるパーソナルジム
