最近マイブームの筋膜リリース


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おはようございますニコニコ





最近、家でスマホをいじってる時に
ハマってる筋膜リリースが



ダイソーで買った筋膜リリースボールを

使っての足裏の筋膜リリース。

これがちょーーーーー気持ちい。







使い方はちょー簡単で、





座った状態で足裏でボールをコロコロと

全体的に転がすだけ。ちょー簡単。



これを片脚1分ずつやるだけでも

足裏がスッキリした感じもするし、

疲れが取れる〜。


なにより立ち上がった時に

足裏の設置面積が広がる感覚もある！







ちなみに




トゲトゲバージョンのも買ったんだけど、

個人的にはトゲトゲがないタイプの方が好き。