明日、筋肉を成長させたい方に一言。

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明日成長してる筋肉は、

今日摂るたんぱく質で決まります。

というのも筋肉の材料は「たんぱく質」なので。

-日曜日に作った簡単すぎる夜ご飯w-

そして、たんぱく質は20種類のアミノ酸が

まとまったもの。

そのうちの9種類は

体内では作ることができないため、

「必須アミノ酸」と言われています。

つまり、筋肉を成長させるためにも

毎日どれだけ「たんぱく質」が摂れるかが

鍵になってくるのです！

さて、今日1日

どんな「たんぱく質」を摂りますか？

おはようございます

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