インフルエンザ対策に良い栄養素&食べ物

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たくさんストーリー更新してます！

おはようございます

昨日Instagramのストーリーズに

インフルエンザを含めた感染予防として、

免疫力アップのための食べ物＆栄養素について

シェアしました

今は加工食品や食の欧米化が進んで

これら5つの栄養素は不足しやすいですからね。

免疫力UPをして体調を崩さないためにも

しっかり栄養素を摂取して、予防・対策を！

ちなみに昨日のお昼ご飯は

この知識を活かして、

鯖の味噌煮、納豆を食べて、

免疫力アップを狙いましたよ

みなさんも風邪には気をつけて

お過ごしくださいね...

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