ちなみに緑茶の健康効果をザッとあげると
・体脂肪の燃焼効果が期待できる
・がん予防に効果的
・血圧を下げてくれる
・コレステロール値を下げてくれる
・ストレスレベルを抑えてくれる
・認知症の予防に良い
など
緑茶には健康効果がたくさん詰まっている！
僕は勉強したことの影響を受けやすいので、
毎朝飲んでいたコーヒーの代わりに
最近は緑茶を1杯飲むようにしています。笑
そして
緑茶に含まれるテアニンという成分には、
副交感神経を活性化させてくれる働きがある。
副交感神経をしっかり働かされることで
体はリラックスしやすくなり、
睡眠状態も良くしてくれるのです！
つまり、仕事や育児でバタバタしてて
リラックスができてない方は
緑茶を飲んで一息つくことがおすすめ
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