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たくさんストーリー更新してます！
先日、こんなコメントを貰えたので
このトレーニングの日👇に
クロさんが頑張ったトレーニング種目を
シェアしていきますっ
ヒップリフト
(お尻・裏腿・内腿)
ワイドデッドリフト
(内腿メインの下半身)
ルーマニアンデッドリフト
(腿裏・お尻・背中)
スプリットスクワット
(前に踏み出した脚全体的に)
スカルクラッシャー
(二の腕)
サイドレイズ
(肩)
リアレイズ
(肩)
レッグレイズ
(お腹)
バイシクルクランチ
(お腹)
です
こうやって種目を振り返ってみると
「結構種目やったなー！」と思います(笑)
