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たくさんストーリー更新してます！
今朝、こんな記事を見つけました。
▪️記事はこちら
改めて「睡眠時間はしっかり確保しよう」と
思える内容です。
Instagramのストーリーでもシェアしたけど
僕はここ最近マリカーにハマってて。
前と比べると睡眠時間が乱れてる日が
増えてきてるんですよね...。
趣味が増えることはストレス発散や
リフレッシュできるから良いけど、
やはりメリハリが大切ですね
ちなみに睡眠の質を上げるために
おすすめな対策は、
です！
他にも色々と対策はありますが、
主にこちらを取り組んでもらうだけでも
かなり睡眠の質は上がりますよ
