Instagramはコチラ🍁
たくさんストーリー更新してます！
昨日は夜のパーソナルがなかったので、
家で
こんな感じのご飯を食べました！
・豆腐と厚揚げの味噌汁
・玄米
・豆腐ハンバーグ
・かぼちゃの和え物とクラッカー
です。
ちゃっかり金麦を1缶も飲んでます。笑
彼女はお酒のつまみを作るのが得意で、
このかぼちゃのディップス的なのも
めちゃくちゃお酒に合った！
食物繊維やビタミンEが豊富な
アーモンドも入ってるから食べ応えも良い。
豆腐を入れて作ったハンバーグは、
ヘルシーで重たすぎない味と食べ感だから
夜ご飯にかなり食べやすい
ソースにはしめじを入れてるから、
意識しないと不足しやすいキノコ類も摂れて
嬉しい！
