朝ご飯はシナノドルチェっていう
オシャレなりんご🍎を丸ごと1個
噛み締めて食べました。
1日1個のりんごは医者を遠ざけるんだ！
そして、厚生労働省は2024年から
果物は「1日200gを目指そう！」と
目標量を定めました。
が、厚労省の最新栄養調査の結果によると、
20歳以上の38%は果物類の摂取量が0ｇ/日。
そして、若い世代ほど果物の摂取量は少なく
20代では61%、30代は55%が0gだそう
です...。
正直、バナナ以外の果物って
値段が高いですよね...。
シナノドルチェも1個300円くらいしたし。
だから、果物を食べる、買うってことは
健康への投資に思えてきますね