ファスティング始めました！

おはようございます

実は昨日からファスティング始めました！

昨日は準備食1日目で

お酒、カフェイン、お菓子、お肉

小麦、20:00以降のご飯などの

体に負担のかかる食事を避けました🙆‍♂️

で、今日は準備食2日目なので

朝〜夜ご飯は野菜玄米粥です！

ドリンク生活に向けて体を慣らすためと

内臓を必要以上に働かせないために

消化に優しい食事をしていきます

よーし、ドリンク生活まで後2日！！

楽しみだー！！