火曜日のお昼ご飯はまいばすけっとで
こんな感じのメニューを選んでみました
ちなみに4つで
501円のお会計
改めて思うけどマジで安い(笑)
まいばすけっとの店舗数も増えてきてるから
どんどん身近になってるよねー！！
で、今回も買ったものをシェアしていくと
焼き鮭のおにぎり
おにぎりの具材からも、
しっかりとたんぱく質を摂れるように
選びました〜
そして、おにぎり２つ目が
梅のおにぎり
酸味のある食材を摂りたくて梅を
選んでみました
酸味のある食材は血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、食事の中に1品あるとおすすめですよ
そして、意識してないと不足しやすい
具だくさんひじき煮
これは海藻類を摂りたい時に
よく買うお惣菜です
これで128円だからお得すぎ
そして、
さばの味噌煮の缶詰
国産のさばを使ってるし
日本人には嬉しいね
たんぱく質は23.9gも摂れるし
コスパ良すぎ〜〜〜
ちなみに僕が鯖缶を買う時は、味噌煮を選んでます！というのも、味噌は発酵食品なので腸活にも良いんですよね
あとはシンプルに味噌煮の味が美味しい
と、
こんな感じで今回もお昼ご飯を食べました
ちなみに今回のメニューから摂れる
たんぱく質量は35g
筋肉が育ちますな〜
