今日は旅行中に
暴飲暴食をし続けてしまったため
朝ご飯は断食しました😂
(空腹時間は15時間ほど)
そして、お昼ご飯は
さば味噌煮と白米、
具なしの味噌汁、きんぴらごぼう
ひじきの煮物、ほうれん草の合えた物を
食べて
サプリメントはビタミンCと
リバーリフレッシュを飲みました✌️
で、途中に小腹か空いたので
えんどう豆のプロテインの
ピープロテインを豆乳割りで💪✨
(味に癖があるのでチョコレートパウダーなどで
味を足すと美味しく飲めます✌️)
そして、夜ご飯は
お昼と同じお惣菜の
ひじきの煮物ときんぴらごぼう、
ほうれん草を合えた物と白米。
で、無性に納豆が食べ買ったから
贅沢に2パックを食べました〜😋
ちなみにサプリメントはビタミンC✌️
と、旅行でたくさん美味しい物を食べた分
しっかりリカバリーできました🙏
(今日もご馳走様でしたっ)
