おはようございます、しもちゃんです✌️
昨日もらえたコメント返します💪
ぴゃーちゃんさん、いつもコメントありがとうございます✨
僕もお菓子を食べすぎたりしてたら、体重のアップダウンは激しいです...。1回爆食いしちゃうと「あー、食べてもどうせ変わんないし、もう一袋」って思っちゃって僕もエンドレスです🥺🥺
確かに年齢とともに代謝なども落ちていくので、なおさら食べすぎると落ちづらくなりますよね💦
ジェリービーンズさん、コメントありがとうございます✨
「甘いの食べたいなー！」って時のカカオ70%は絶妙にちょうど良い間食です😂笑
maiさん、コメントありがとうございます✨
本当に背中って自分じゃ見えないから、鍛えることが大事なんですよね🥺
だから、僕も週1では必ず鍛えてます！！！
maiさん、ヘルニアの手術されたんですね😳ではより運動必須ですね！！！！
個人的にはストレッチポールの上でゴロゴロしたり、バンザイしたり、胸開いたりをmaiさんにオススメしたいです💪🔥
以上、コメント返しでした✌️
いつもコメントありがとうございます✨
昨日お客様からもらった
スタバのコーヒーを飲んで、
今から仕事向かいますー！！！
今日も素敵な1日を🌸
let's go🏃♂️💨
しもちゃん / 下平翼