おはようございます、しもちゃんです✌️
昨日もらえたコメントを返します🤝✨
アキさん、初コメありがとうございます！嬉しいです✨
今どこのコーヒーも美味しいですよね！スタバはたまにの贅沢で僕も飲みます☺️
で、アキさん貧血気味なんですね...。ちなみに貧血の方には、食事を整えるのを前提として
①たんぱく質を【体重×0.8〜1g】
②水を1日【体重×30ml】
③運動を【週に120分程度】
を意識してもらってます💪🔥
好きなコーヒーを飲む頻度が減ってしまい口寂しいと思いますが、早く貧血が良くなることを祈ってます😣✨
もちたろさん、コメントありがとうございます✨
少しでも参考になってもらえてたら嬉しいです！引き続きちょくちょくあげていきますね💪🔥
以上、コメント返しでした📝
いつもコメントありがとうございます🤝✨
それでは今日も素敵な1日を🌸
しもちゃん / 下平翼