女性の方が悩みやすい部位でもある脚。
特に足首が太く見えることに
悩みを抱えている人は多いと思う。
なので、今回は
足首が太くなる原因と
足首を細くさせる改善法について
考え方をシェアしていきたいと思います💡
ではでは
まず先に答えをお伝えすると
足首を細くするためには、
とにかく足首を動かすことが
ポイントになります💡
というのも、足首も関節がある場所なので
足首を動かす機会が減れば
脂肪は溜まりやすくなるし、
筋力が少なければ浮腫みやすくなります...。
しかも、ふくらはぎは第二の心臓と
言われるほど大切な筋肉。
脚に送った血流を戻す役割があります。
なので、ふくらはぎの筋力が少ないと
脚に送られた血液を心臓に戻せず
ふくらはぎは太くなってしまうのです...。
だから、足首を動かすことが
足首をスッキリために
とっても大切なのです🤝✨
ちなみにこんな感じで、
スクワットしながら踵上げする運動は、
とってもおすすめですよ✌️
良かったらチャレンジしてみてくださいね🔥
そして、話は変わっちゃうんだけど
今日ね
ずっと通ってくれてるお客様から
誕プレもらったーーーー！！！！！
やったぁぁぁーーーーー！！！！！
めちゃくちゃ嬉しい🥺✨
明日の朝のコーヒータイムが楽しみだっ✌️
しもちゃん / 下平翼