今日の朝ご飯はこんな感じ👇
果物は柿とキウイ。
ヨーグルトは豆乳ヨーグルト👍
豆乳ヨーグルトの上には
ローズヒップパウダーをスプーン1杯分
ふりかけてます。
ローズヒップパウダーは
ビタミンCボムって言われるくらい
ビタミンCが多いからね✌️
で、プロテインは
えんどう豆のプロテイン！！
これは味がなくて
水で割ると飲みづらいから
僕は豆乳と
チョコレートのパウダーを混ぜて
飲んでます😋✨
これが美味いんだ〜〜！！！
そして、今日は午前中にジムに行くから
アルギニンのサプリメントを摂取😉✌️
アルギニンをトレーニング前に飲むと
身体の巡りを良くしてくれて
エネルギッシュな身体にしてくれるんです💪
そして、
ジムに行って
約20分間の有酸素運動をして
胸トレと背中トレを40分。
合計60分の運動を頑張ったぞ💪🔥
で、この後はパーソナルのお仕事🤝✨
今日は6名のサポートだよ！！！
張り切っていくぞ〜🏃♂️💨
今日も素敵な1日をっ🌸
しもちゃん / 下平翼