おはようございます、しもちゃんです✌️
昨日もらえたコメント返します🤝✨
舞さん、コメントありがとうございます✨
今、色んな情報が出回ってるからどれを信じて良いのか難しいですよね...。
ご質問に関してですが、白湯と常温の水、どちらも排便を促すにはとってもオススメです。ただ、強いて「どっちが良いか？」と答えるなら「常温の水かな！」と感じます💡
というのも、常温の水の方が朝イチの水分補給として量が取りやすいので！でも、白湯にもメリットはあるので、舞さんが朝の排便の調子が良い方を続けるのが
オススメですね👍✨
yupamam129さん、クロさんのブログからありがとうございます！嬉しいです😭✨
ご質問に関してですが、運動量は問題ないですよ！しかも30〜60分と良い運動ですね💪🔥
というのも、運動は60分にかけて成長ホルモンを出していきますので、60分目指して頑張れているのはとっても良いことなんです✌️
しかも、2年で-5kg！それだけの期間痩せた数値を保ててるのは素晴らしすぎます😆✨
以上、コメント返しでした💪
いつもコメントありがとうございます✨
昨日は雨が降って+風が強かったけど
今日は気持ちいいくらいに晴れたね😆✨
今日も1日張り切っていこー💪🔥
みなさん素敵な1日を🌸
しもちゃん / 下平翼