みなさんの睡眠時間はどのくらいですか？
僕は7〜8時間くらいで
ショートスリーパーでもなく
ロングスリーパーでもない
ごく普通の睡眠時間です。
で、今の時代って
タクシーがあったり
電車が色んなところに通ってたり
連絡手段は電話やメールがあったり。
映画だって家や通勤途中にだって観れる。
つまり、どんどん便利な時代になっていて
文明はどんどん進化しているのです。
こないだ目黒の焼肉屋で
食べたレバー📸
ただ、それと同時に
睡眠時間はどんどん減っているんですよね...。
というのも
スマホでSNSのチェックを夜中までしている
とか
動画配信サービスに課金して
夜中まで映画やドラマを見ている
とか。
便利で生活を楽しくしてくれる
世の中に変わっているけど
それと同時に睡眠時間が減りやすくなり、
睡眠を削った分は座ったり、
横になったりする時間が増えるのです。
これが1つの理由になって、猫背などの姿勢不良になる人が増えているようにも見えますね...。
ナムルやキムチは
食べ放題でした📸
さて、あなたは夜更かししすぎずに
睡眠時間をきちんと確保できてますか？
それでは今日も素敵な1日を🌸
しもちゃん / 下平翼