スクワットをしたり
ベンチプレスをしたり
腹筋をしてたりすると
「あー！もうダメだ...、次はできない...。」
「キツいから8回でやめよう...。」
って、どこかのタイミングで
限界ってくるじゃないですか。
で、この限界を決めているのが
肉体だと思ってる人が多いと思うんですが、
実は肉体の限界って
「無理だ...。」って思ってからも
まだまだ先にあるんですよね🥺
プランクを頑張るクロさん📸
というのも、
運動で「限界だ...。」って感じているのは
肉体ではなく脳でして。
脳が「あー疲れた、やめよー」って
限界を判断しているのです🥺
背中を鍛えるクロさん📸
ここで想像してみてほしいです。
仮にスクワットをしてて
限界がきた時に
「あと1回頑張ったら1万円あげるよ！」
って言われたら、頑張れますよね？
その後に
「あと1回頑張れたら5万あげるよ！」
って言われたら、絶対頑張れますよね？
僕ならマジで頑張ります！！だってお金欲しいもん〜🥺笑
つまり、筋トレをしてて
限界を決めているのは
肉体じゃなくて脳なんです💡
腹筋するクロさん📸
だから、筋トレを頑張って
「限界だー...。」と負けそうになった時は
「疲れているのは脳。
まだいけるぞ！頑張れ自分！
あと1回はいけるぞ！」
って頭の中で唱えてみてほしい。
きっと9回しかできない時でも
10回できるようになりますので💪🔥
僕もそうやって、負けそうになる限界を突破しながら筋トレを頑張ってます！！！
しもちゃん / 下平翼