クロさん！
朝ご飯チェックしました🙋♂️
パンケーキって
美味しいですよね🥺笑
でも、さらに驚きました。
まさかの
👇👇👇
パンケーキを2軒ハシゴ😱笑
でも、こういう朝ご飯ってワクワクするよね！
僕もホテルや旅館のバイキングに行くと
ワクワクしちゃって色んな物を食べちゃう🥺
ちなみに👆は5月に行った旅館の朝食。
で、ですよ。
パンケーキを食べすぎちゃった時は必ず、
食事を調整していきましょう☺️
例えば
昼〜夜ご飯を調整したり、
日中はエレベーターじゃなくて
階段を使い続けるなど。
めちゃくちゃシンプルな話ですが、
とにかくカロリー調整をしていくのです😊
で、特に夜ご飯に関しては、
胃腸に負担がかかりすぎないように
具沢山スーパーや具沢山味噌汁にするなど。
消化に優しいものを食べれると
食べすぎた胃腸をうまくカバーできますよ👍
あー！僕もパンケーキ食べたい！！
久々にエッグスシングス行きたいな！！
しもちゃん / 下平翼