今日クロさんのパーソナル
だったんだけど、、
クロさん、、、
ラーメン食べてる🥺🥺🥺
でもさ、ダイエットをしてて
ずっとラーメンとかパスタを食べないのって
シンプルに続かないじゃないですか。
僕も麺類が好きだから時々食べちゃうし。
「一生食べれない」って言われたら
かなりストレスが溜まると思う。
だからさ、
好きな物を食べる時は食べる！
調整する時は調整する！
のメリハリが大切だよね🌸
メリハリ❣️
そんな、クロさんへ。
食べた分しっかり歩いてくださいね☺️
湯船にしっかり浸かるだけでもOKです。
あと、夜は消化に優しい具沢山の味噌汁や
具沢山スープなどを食べれると
胃腸への負担もなく調整ができますので
オススメです💡
そして、次会う時のパーソナル前は
ラーメンじゃなくて魚系の定食を😂笑
しもちゃん / 下平翼