プロテイン飲んだら太る！？
プロテイン飲んだらムキムキになる！？
結論を話すと
太らない😅
というのが答え。
むしろ、プロテイン飲んでムキムキになったりしてたら僕たちトレーナーはトレーニングで苦労しないよ🥺
そもそも
プロテインは英語訳で"タンパク質"の訳で、魚や大豆類、肉を食べているのと栄養価は変わらないんです！
この事からもわかる通りタンパク質(プロテイン)を取るなら
・魚
・大豆類
・肉
からも取れるって事🙆♀️✨
なので、シェイクするプロテインじゃなくて、食材からもプロテインを👍
ちなみに僕はトレーニングする時だけ、シェイクするプロテインは飲んでます〜🤗
▼しもちゃん公式Instagram▼