中央区保健センターにてデトックスヨガ

さいたま市　緑区　東浦和　

女性専用　　ピラティススタジオ 

🌻スタジオサルーチェHP🌻

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みなさんこんばんは！

先週は、滝行ツアーのため、お世話になっているクラブが全て代行を立てさせて頂いたので、みなさまにお会いするのは久しぶりでした

なんだかほっとする場所に帰ってきたような？

癒されました。

本日もレッスン、セッションにご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました😊

さて昨日の事になりますが。

さいたま市保健センターでのお仕事を担当しました。

かれこれ今年で10年目！

毎年、ピラティスを担当しておりましたが、10年目は、デトックスヨガ🧘‍♂️こちらをルーシーダットンで担当させて頂きました。

最初は、デトックスについての簡単セミナー✨

デトックスとは？

体内に溜まった毒素、老廃物を排出して心身共に健康な状態を導くこと。

毒素を排出する割合として

便  75%

尿  20%

汗3%

爪1%

髪1%

残念ながら汗💦沢山かいても

デトックス効果はあまり高くないのですね。

何と言っても便75%！という事で、腸を整える事や刺激を与えるポーズをたっぷりご紹介しました。

真剣に受けて頂きましたみなさま！

本当にありがとうございました😊

昨日、ご紹介したポーズ！

時折やってみて下さいね。

今は運動出来る環境ではなかったとしても、

あまり運動はしたいと思っていなくても、

時折、昨日ご紹介した事をふと思い出して頂けたら幸いです。

私は、動きながら身体についてや健康についてをお話するのがとても好きです。昨日は、自分の好きな事が活かされてとてもやり甲斐のある時間でした。

また来年もお会い出来たら嬉しいです。

本当にありがとうございました😊

10月は北区保健センターにてお世話になります！

どうぞよろしくお願いします！