妊活中の運動

こんばんは

妊娠しやすい身体にするために程良い運動は必要みたいだけど、

私はあまり日課とかにしても長続きするタイプではないです

もともとバスケをずっとやってたので、

ウォーキングとかヨガとかゆったり系のものは飽きちゃう

でもジムのプールとかプログラムとかはわりと動くので、汗ダラダラで意外と続いてるな

もともと運動不足と、結婚式のダイエットに向けて始めたジムだけど、今は妊活のためにもなってます

特に毎週ティップネスのzoneってゆうプログラムは楽しくて通ってます

※画像お借りしましたー

けっこう激しめに動くから妊活っぽくないのと、週1ぐらいしかやってないからもっと定期的な運動が必要ってことで、ジムに通う日を増やそうか検討中

でも今月は学校にも通い始めたばかりだし、

まだ様子見かな～

妊活してる方ってどんな運動してるんだろ

やはりウォーキング？？

今日からよもぎ温座パット

D7 

基礎体温 36.3°C 

D7になったので、

今周期も今日からよもぎ温座パット解禁しよーっと

子宮を温めるためにネットで安く大量購入したけど、1周期の間で使えるときってあまりないなぁ

生理中は使えないし、精子と受精卵が熱に弱いって話にビビって排卵期あたりから次回リセットまでは使わないようにしてるから、

実際に使うのはリセット後一週間後からの、一週間くらい

専業主婦で一日中家にいるときはあまり冷えないし、使うの忘れたり、

家はそんなに寒くないし別にいっかー

とかであまり頻繁に使用してなかったけど、

今月からは毎日学校があるから外は寒いしちゃんと使おう

午前中は特に寒いし、午前中使うことにしよう

熱がこもって不衛生にならないようにだけは気をつけよう

D6☆低温期のガタガタ体温

D6 

基礎体温36.8°C 

ガッタガタです、基礎体温

低温期の基礎体温ってガタガタでももんだないのかな？？

高温期みたいな体温たたき出しちゃってます

でも久々の休日で明け方まで夜更かしして、昼まで寝てて、変なタイミングでパッと起き上がった後に慌てて図った体温だから、

色々と状況がおかしかったのがいけなかったのかな

そう思いたい

明日からまた規則正しい生活で、

体温も安定しますように