こんばんは
妊娠しやすい身体にするために程良い運動は必要みたいだけど、
私はあまり日課とかにしても長続きするタイプではないです
もともとバスケをずっとやってたので、
ウォーキングとかヨガとかゆったり系のものは飽きちゃう
でもジムのプールとかプログラムとかはわりと動くので、汗ダラダラで意外と続いてるな
もともと運動不足と、結婚式のダイエットに向けて始めたジムだけど、今は妊活のためにもなってます
特に毎週ティップネスのzoneってゆうプログラムは楽しくて通ってます
※画像お借りしましたー
けっこう激しめに動くから妊活っぽくないのと、週1ぐらいしかやってないからもっと定期的な運動が必要ってことで、ジムに通う日を増やそうか検討中
でも今月は学校にも通い始めたばかりだし、
まだ様子見かな～
妊活してる方ってどんな運動してるんだろ
やはりウォーキング？？