本を読む Vol.11

みなさん。おはようございます。
全国的に今日は、雨模様のようです。
三連休前の週末、みなさんはどのように過ごされますか。


読書の秋ということで、今月、来月は本のご紹介を定期的にしています。
今日の本は「宇宙になぜ我々が存在するのか」について、ご案内します。


宇宙になぜ我々が存在するのか


電子書籍版は：
→こちら

「宇宙にはなぜ我々が存在するのか」という哲学的な疑問に、素粒子物理学が答えを出しています。
素粒子の専門家：村山　斉先生が、誰にでもわかるように宇宙の不思議を解き明かしてくれています。

宇宙のはじまりにどんどん近づき、ニュートリノの不思議な性質をさぐりながら、
ヒッグス粒子やインフレーション、そして暗黒物質との関わりを解き明かし、
宇宙はどうやってできたのか、どうして私たちがこの宇宙に生まれ、存在することができたのかを考え、
村山先生のニュートリノへの愛を感じるすばらしい一冊です。

時空を超え、日常の小さな事象を超えて、巨大な真理を学ぶことで、物事の見方が変わります。


みなさんも「宇宙になぜ我々が存在するのか」について考えてみませんか。

今日もいいことありそう。

宇宙になぜ我々が存在するのか (ブルーバックス)/村山 斉

￥840

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生活習慣病

みなさん。おはようございます。
台風が去り、昨夜は蒸し暑い夜でしたね。
今週も暑さが続きますので、体調に注意して、
無理なくお過ごしくださいね。


生活習慣病、新聞やテレビなどでもよくお目にかかるキーワードですね。
昨日は、薬剤師の友人とそんな話をしました。

厚生労働省は、「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、
その発症・進行に関与する疾患群」と定義しています。

私たちが、健康診断で指摘される病気は、
男性の場合、糖尿病、肝障害、肥満、高血圧症、慢性萎縮性胃炎など、
女性では、糖尿病、肥満、慢性萎縮性胃炎、高コレステロール血症、高血圧症などといいます。

男女ともに共通しているのが、糖尿病、肥満、高血圧症です。
糖尿病は痛みのない病で、自覚症状がないのが特徴だとか。
肥満は、体脂肪が過剰に蓄積した状態、自覚症状はあるが、
本人が改善を拒んで、見て見ぬ振りをすることが多いのだそうです。
高血圧症は、血圧が正常範囲を超えて高く維持されている状態のこと。

現在のメタボリックシンドロームですが、
昔は、高血圧症、肥満、糖尿病と高脂血症の合併は「死の四重奏」と言われていたそうですよ。

悪い生活習慣を早期に発見、改善するために、以下に注意して過ごすとよいそうです。
　① 栄養バランスのとれた食事をする
　② 食事は規則正しく食べる
　③ 飲酒は適量に
　④ 禁煙
　⑤ 適度な運動を行う
　⑥ 休養を十分とる
　⑦ 睡眠は7～8時間をとる
　⑧ ストレスをためない

身体も心も元気な状態ではじめて、夢を語ったり、目標を持って前向きに生きられるのですよね。

みなさんも「生活習慣病」にならないようを意識して、健康的に過ごしてみませんか。


今日もいいことありそう。

人とのご縁

みなさん、おはようございます。
九州、沖縄地方では台風の影響で、大きな被害が出たようです。
被害にあわれたみなさんにお見舞い申し上げます。
また、これから台風の通過する地域のみなさんは、ご注意ください。

友人、知人、同僚、ご近所の方、そして家族、私の周りにはたくさんの方々がいらっしゃいます。

この私の周りの方々は、直接的、間接的に私にいろいろなことを教えてくださいます。

あまりにも、タイミングがよくて、まるでその人の口を借りて神様が私に語りかけているような、そんな気にさえなるのです。

周りの方の何気ない一言で、勇気を貰ったり、注意を促されたり、理解が深まったり、救われたりします。

この幸せな環境に感謝しながら、今日も1日、有意義に過ごします。

人とのご縁は、不思議なもの。
一度いただいたご縁は大切にしていきたいですね。

みなさんも人とのご縁の大切さを実感されていますか？

今日もいいことありそう。

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オーバーホール

みなさん、おはようございます。
台風が近づいていて、お天気が心配されますね。
大雨の予報地域の方はご注意ください。

先日からパソコンの調子がよくありません。
動きが急に遅くなったり、メールが送信できなかったりしていました。

そこで、思いきってオーバーホールに出すことにしました。

私にとって、パソコンは毎日使う仕事の道具でもあり、情報発信、コミュニケーションツールです。

大切なパートナーを、一度しっかりみてもらい、また安心して使うことができるようにしておきたいと思いました。

日頃は何気なく利用したり、お世話になっているものは、多いと思います。

使えなくなると、不便を感じたり、不都合が出たりしますね。
最悪の状態になる前に、手を打っておくことが大切です。

しばらく、パソコンを手放して、スマホを活用します。

みなさんも、大切なツールのオーバーホールしてみませんか。

今日もいいことありそう。



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季節の変わり目

みなさん。おはようございます。
今日も、日中は季節はずれの暑さになるようですね。
体調管理して、無理のないようお過ごしください。


季節の感じ方にも、さまざまあると思いますが、学生の衣替えも、そのひとつですね。

今年は残暑が厳しくて、冬の制服を着る学生さんが、汗を拭きながら歩いていて、
少し、かわいそう思いました。

衣替えとは、季節に応じて学生や企業の制服（夏服、冬服など）を変更することです。
日本では、毎年6月と10月に衣替えが行われることが多いですね。

地球温暖化の影響か、最近の気象状況は気温の変化が激しく、慣例となっている
6月と10月の衣替えには、移行期間を設けるなどの措置が必要かもしれませんね。

茶道では「風炉」という茶釜を火に掛けて湯をわかすための炉を、
夏を中心に5月初めごろから10月末ごろまで用います。
反対に「炉」は11月から4月までの冬の時期に用います。

四季のある日本では、季節感をとても大切にしますね。
衣替えなど日本特有の習慣を守りながら、現在に合ったやり方で続けていけるといいですね。

みなさんも「季節の変わり目」を意識してみませんか。


今日もいいことありそう。