地図を知る

みなさん。おはようございます。
３連休明けの朝、いかがお過ごしですか。
今日も穏やかな1日になりますように。


NLP（神経言語プログラミング）には、「地図の理論」があります。

地図とは、個人のものごとの感じ方や考え方のことです。

私たちは生まれて以来、いろいろな経験を通して、
自分なりの価値観・世界観を築きあげていきます。
そのことで私たちは、自分の地図を作っていくのです。

地図は人によってそれぞれ異なります。
そのため、同じ世界を見ていても、全く違う世界に見えていたり、
人によってものごとの感じ方や捉え方は異なってきます。
価値観の相違などで意見が食い違ってしまうのは、
個人個人の地図が異なっているためです。

自分の地図を知り、好ましくないと感じる部分を書き換えることで、
行動の幅を広げ、自分の可能性を広げ、よりよい人生を生きることができる。

地図の理論は、自分自身を理解できるだけでなく、他人もよく理解でき、
自分の望ましい状態へと導いてくれる考え方です。

昨日、ひとつの不安要素の書き換えを行いました。
私の地図はアップデートされ、
今日からは、ものの見方、感じ方が少しづつ変わってくると思います。

みなさんも自分の「地図を知る」ことを意識してみませんか。


今日もいいことありそう。

強化の法則

みなさん。おはようございます。
雨上がり、吹く風がとても気持ちよい朝です。
今日も素敵な1日になりますように。


強化の法則をご存知でしょうか。

行動することで、その人にとって、よいことが起こったり、
悪いことがなくなったりすると、その行動は繰り返されます。
このとき、その行動は「強化」されているといいます。

逆に、行動することで、その人にとって、悪いことが起こったり、
よいことがなくなったりすると、その行動はあまり起こらなくなります。
これは「罰」で、その行動は弱化されているといいます。

強化の原理は、
「～のとき、～したら、～になった」という関係が成立しています。
「～のとき」というのは行動が起こる直前の環境のこと。
「～したら」は行動。
「～になった」は行動の直後に起きた環境の変化のことで、結果です。

図工の時間に、いろいろな色の絵の具を使って絵を描いたら、先生に誉められた。
その結果、次の図工の時間で、いろいろな色の絵の具を使う頻度が増えた。

営業マンがある決まった数量の商品を売ったら、特別手当をもらったり、
ごほうびに海外旅行に行かせてもらうと、次月も頑張って商品を売った。

我が家でも昨日は強化の法則を実践しました。
中間テストで学年順位○番以内だったら、○○を買ってあげる。

次女は、昨日コンタクトレンズデビューしました。
次も頑張ってね。


みなさんも「強化の法則」を意識してみませんか。


今日もいいことありそう。

ゴールをイメージする

みなさん。おはようございます。
3連休は、有意義にお過ごしでしょうか。
今日はお天気が気になりますが、十分に楽しみましょう。


家で食事を作るとき、仕事でデザイン案を出すとき、
セミナーで話す内容や順番を決めるとき、
何もないところから始めの一歩を踏み出すときは、
まずイメージすることが大切ですね。

おいしく出来上がった食事、お客さまのご希望に沿ったデザイン、
人に感動を与えることが出来たセミナー、一連の動作が完了したとき、
どのような状態であるのか、ゴールを意識してものごとに取りかかると、
結果が出やすいといいます。

日々の生活の中で、失敗しようと思って何かを始める人はいないと思います。
成功したいのだけれど、なぜかいつもよくない方向に進んでいってしまう、
そんな経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

まずは、ゴールをイメージしてみてください。
家族と笑顔でおいしい食事をしているイメージ、
お客さまから予想以上に評価していただいている会議室でのイメージ、
受講者の方から大きな拍手をいただいているセミナー会場のイメージ、
具体的にしっかりとイメージできると、結果は決まったようなものです。

思考は現実化する、と言います。
プラスのイメージを積み重ねると、よい結果が生まれます。
自分を信じて、始めの一歩を踏み出してみましょう。
きっと、結果はついてきます。


みなさんも「ゴールをイメージする」ことを意識してみませんか。


今日もいいことありそう。

声を出す

みなさん。おはようございます。
11月最初の土曜日です。
今日から3連休という方も多いのではないでしょうか。
秋の行楽シーズンを十分に楽しんでくださいね。


みなさんは、1日のうち、どのくらい声を出していますか。
家族との会話、仕事の打合せ、ご近所の方との挨拶、
声を出すことは、人と人とのコミュニケーションだと言えますね。

最近では、メールやSNSなどのメッセージ機能を使っての情報交換する場合も増えてきています。
ある調査では、メッセージのやりとりだけで、1日誰とも話さずに過ごす人もいるといいます。

メールやメッセージはとても便利で、絵文字などを使えば、そのときの感情も現せるのだそうですが、
その人の生の声には、文字情報にはないパワーが備わっていると思います。

言葉は言霊、と言います。
話す言葉や声の抑揚で、そのときの状態がわかります。
その人の人となりまでもが、わかってしまうことすらあります。

毎日の生活では、楽しいことばかりではないかもしれませんが、
人と向き合うときは、感じのよい声でおはなしできたらいいなと思います。

今、私はボイストレーニング受けていますが、
初めてのときとは、比べものにならないほど、声を出すことに集中できるようになってきました。
それは、口先だけではなく身体全体を使っての発声を意識できるようになったからだと思います。
先生は、生徒さんが上達して変化していくのが楽しいとおっしゃっていました。
人は日々変化していくものですね。

私も相手に伝わる声を目指して、トレーニングを続けます。


みなさんも「声を出す」ことを意識してみませんか。


今日もいいことありそう。

話し方

みなさん。おはようございます。
まだ夜明け前の静けさが気持ちよい朝です。
今日から11月、穏やかな気持ちでスタートしましょう。


先日の仕事ミーティングでは、
話し方の重要性についても話題になりました。

原稿があって、話しをすることは誰にでもできますが、
その内容が相手にしっかり伝わるような話し方とは、
どのようなものなのでしょうか。

同じことを言っても、話し手が変わると、印象や内容の受け取り方が違ってきます。

Aさんの話では、前半の部分を重要と感じたが、
Bさんの話は、後半を重要と感じた。

部長が話すと、一部疑問に思う点があったが、
専務の話は、わかりやすく違和感を感じなかった。

聞き手は、話し手を通して、内容を理解するのですが、
話し手の姿勢や人としての在り方が、話し方に反映されるのです。

特に人前で話しをする、講師業の方や営業職、販売職の方は、
自分の話す言葉に自信を持つことが大切ですね。

そのためには、自分作り。
伝わりやすい話し方や、声のトーン、しぐさを身につけ、
何よりも話す内容をしっかりと理解して、どんな質問や疑問にも
答えれるように準備しておくこと。

相手に伝わる話し方を目指して、今日も精進します。


みなさんも「話し方」を意識してみませんか。


今日もいいことありそう。