反復練習

みなさん。おはようございます。

徹夜明け、雨の朝となりました。

今日は、足元には十分にお気をつけてお出かけください。

スポーツの練習では、反復練習が重要と言われています。

では、この反復練習のメカニズムとは、どのようなものでしょうか。

何かものごとを習得するためには、とにかく数をこなすという考え方があると思います。

運動技能は、数回練習すれば身につくというものではなく、

修正を重ねながら何度も練習することによって初めて身についていきます。

特に、目標とする運動が意識しなくてもできるようになるには、多くの反復練習が求められます。

このように無意識のうちに運動を行えるようになることを自動化と言い、

自動化に達していない段階では、緊張した競技の場面などで力を発揮することができないことが多いとされています。

反復練習により最大の効果を得るためには、次のようなことに配慮するとよいですね。

　①　常に意識を持つ

　②　技術練習では常に正しい動きを心がける

　③　フィードバックしながら練習を繰り返す

ビジネスでも反復練習が必要なスキルがあります。

毎日ブログを書いたり、仕事内容をお客さもに説明したり、

これも反復練習のひとつですね。

みなさんも「反復練習」して、新しい自分に出会ってみませんか。

今日もすてきな1日を！

ビジネスの発展

みなさん。おはようございます。

月曜日の朝を迎えました。

今朝はとても寒いと感じます。

この寒さに負けず、こころ暖かな1日にしていきましょう。

昨日は、コーチングスクールの先生で私のビジネスの師匠が、

大阪で入門編のセミナーを開催されました。

ビジネスを立ち上げたばかりの友人とホームページのお客さまにご案内したところ、

お二人とも参加されました。

このセミナーは、ビジネスの成功を目的としているのですが、 

実は、ビジネスを通しての人間の成長を最終目標にしています。

内容は、

まず、現状分析からはじまり、

そして、お金と時間のバランスについて学びます。

私が最初にこのセミナーを受けたのが今年の4月、

人生の時間は、思ったよりもずっと短く、老後の過ごし方や、

それまでにかかる費用、老後の必要資金を知って、愕然としたことを覚えています。

自分の力で、これから将来と老後の生活を切り開いていくために、

今までのライフスタイルを変えてみようと、次の段階である2日間コースに

参加を決めました。

今、この2日間コースに参加から、約7か月が経ちますが、

脱サラして、起業して、自分の力でビジネスを進めていくことができるようになりました。

ビジネスを発展させたい方は、このようなセミナーに参加されて、

人間的な成長を考えてみてはいかがでしょうか。

みなさんも「ビジネスの発展」を通して、新しい自分に出会ってみませんか。

今日もすてきな1日を！

本を読む Vol.14

みなさん。おはようございます。

日曜日の朝、お目覚めはいかがですか。

今日も1日、希望を持って過ごしましょうね。

久しぶりに本のご紹介をします。

今日はレイチェル＝カーソンさんの「沈黙の春」をご紹介します。

　※電子書籍版はありません。

この本は、1962年に出版され、DDTを始めとする農薬などの化学物質の危険性を

「鳥たちが鳴かなくなった春」という出来事を通して訴えています。

環境問題の原点として、この本は認識されているのですが、出版は50年以上前、

出版後に科学的に解明されていることもあるのですが、今の地球環境について

考えるときのバイブル的な本です。

自然を破壊し人体を蝕む化学薬品。その乱用の恐ろしさを最初に告発し、

かけがえのない地球のために、生涯をかけて闘った著者。

海洋生物学者としての広い知識と洞察力に裏付けられた警告は、50年という歳月

を経た今でも、十分に衝撃的です。

人間が化学物質を無秩序に使い続けると環境はどうなるのか、

今まで人間がどのように環境を破壊してきたのか、

またどれほど人間が簡単に地球を破壊してしまう傾向にあるのかということを

考えながら読みました。

「沈黙の春」を読んで、今一度、環境問題について考えてみましょう。

みなさんも「本を読んで」今日の自分を変えてみませんか。

沈黙の春 (新潮文庫)/レイチェル カーソン

￥704

Amazon.co.jp

今日もすてきな1日を！

思い出す

みなさん。おはようございます。

12月最初の土曜日、充実した1日にしたいですね。

今日も、希望を持って1日を送れなりますように。

昨夜、神戸ルミナリエに行ってきました。

神戸ルミナリエは、阪神大震災の犠牲者を追悼する光のイベントで、

19回目の今回のテーマは「光の記憶」。

記憶とは、ものごとを忘れずに覚えていること、また覚えておくことです。

心理学の分野では、それは、過去の経験の内容を保持し、後でそれを思い出すこと、

将来に必要な情報をそのときまで保持することとされ、

また、生物学では、生物に過去の影響が何らかの形で残ることとされています。

金曜日の夜、もっと人出が多いのかと思っていましたが、とてもスムースに、

歩くことができ、約30分間、イルミネーションの美しさを堪能しました。

通る間、Oneness、ということばを思い出していました。

ワンネスとは、「ひとつであること」。

人がありのままの状態でいて幸せであることをいいます。

それは自由で、無理や我慢のないストレスフリーの世界です。

ひとりひとりがワンネスを体験することによって、世界がひとつになり、

真のつながりへと向かいます。

そしてもうひとつ、ある感覚を思い出していました。

「ああ！」だから、私は、この感覚を忘れていたんだと、

その感覚を思い出すことにブレーキをかけていた別の感情にも気づき、

忘れられない夜になりました。

みなさんも忘れ去られていた感覚を「思い出して」、今日の自分を変えてみませんか。

今日もすてきな1日を！

仲間とともに

みなさん。おはようございます。

一つの区切りを迎え、新たな気持ちで目覚めた朝です。

笑顔で爽やかに精進する1日を！

昨日は、8月から通っているコーチングスクールの最終日でした。

このスクールは、私のビジネスの師匠が東京で開催しているもので、

150日間、1ヶ月に1度ペースのスクール出席で、個人の課題を一つひとつクリアにしていきます。

帰りの新幹線の中で、8月に提出したレポートと昨日のノートを見比べてみると、

その違いに驚きました。

当初、私が持っていた課題は、すべてクリアになり、

それと同時に、次々と新たな課題がやってきます。

スクールには、8名の仲間がいて、

ホテルのスイートルームに円座になり、朝から約7時間のコーチングを受けていきます。

8名の「共に学ぶ」仲間がそれぞれ、必死に取り組んだ、自分の課題をシェアすることで、

自分の問題点と重ね合わせて考えることができ、最高の結果を出していくことができました。

当初、問題点が明確になっていないという方、数値目標をお持ちでない方がいらっしゃいましたが、

最終日の昨日は、みなさん、それそれ、よい結果を持ちかえられました。

共に学ぶ仲間と一緒に、着実な成長を実感できた1日でした。

この素晴らしい仲間を得たことで、私の人生が好転したこと、本当にうれしく思っています。

このようなご縁をいただき、心から感謝するとともに、

私のように仕事で悩みを抱える多くの方に、このようなコーチングスクールに参加して、

ご自身のビジネスを成功させていってもらいたいと思います。

先生、仲間のみなさん、150日間本当にありがとうございました。

みなさんも仲間と一緒に学ぶ幸せを感じてみませんか?

みなさんも「仲間」とともに学ぶことで、今日の自分を変えてみませんか。

今日もすてきな1日を！