今日は、獅子座の新月です。

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木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

カフェのホームページは　こちら　から

カフェのFacebookページは　こちら　から

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みなさん。おはようございます。

真夏の太陽が「陽」の気をもたらせて、パワーあふれる季節ですね。
上手に「陰」の気をとり入れてバランスよくお過ごしください。

今日7月27日 7時42分は、獅子座の新月です。
新月は、スタートのとき。
満月に向かって、パワーを蓄えて、新しいことをスタートさせると、スムーズに進みやすいときですね。

お願いごとパワーが特に強いのは８時間以内といわれています。
この時間に願いが叶いやすい書き方で是非、書いてみてくださいね。

キーワードは、
　・博愛
　・承認
　・輝き
　・尊厳
　・情熱
　・自己実現
　・リーダーシップ
　など。

獅子座が支配する器官は、「背中」「背骨」など。
エアコンの冷風やパソコン、スマホに集中しすぎて、肩や背中にコリがあり方は、ストレッチなどで解しておきましょう。

そして、一度しかない今日、この夏を思いっきり楽しむように、
例えば、花火に出かけたり、スイカを食べたり、浴衣を着たり、
夏を感じる行事や食べ物、遊び、夏らしい夏を過ごすことで、
パワー（気）を充電してください。

夏休み、7月最後の日曜日を楽しく過ごしてくださいね。


今日も笑顔で懸命に！

梁平先生との出会い

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木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

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みなさん。おはようございます。

今日も猛暑日になるようですね。
こまめな水分補給と塩分補給を忘れずに。

昨日は、「東方栄養新書」の著者、梁 平先生とお会いする機会を得ました。

「東方栄養新書」は、具体的に「あなたは明日から何を食べたらよいか」を明確に示してくれる食材のバイブル。
梁平先生の長年にわたる臨床経験から、どのような体質や症状の人には、どのような食材が有効で、どのような食材は避けるべきであるかを明確に指摘しています。

梁平先生は、北京大学医学部、北京中医薬大学西学中で医学を学ばれ、京都大学医学研究科で博士号の学位を取得された女医さんです。

診察では、まず身体の不調について問診し、その後、脈診、舌診をして、その人の体質と症状を見分けます。

本の中にも、体質診断シートが用意されていて、まず今の自分がどの体質に属するのかを自己診断することができます。
自分の体質が分かれば、その食材と自分との相性を知ることができるので、相性のよいものをふだんから適量を食べるように心がけ、相性のよくないものを食べないようにすればよいということ。

私の場合、トマト、かぼちゃ、乳製品を食べないようにと指導を受けました。
食育トレーナーとなって、食を上手く生活に取り入れることの重要性をお伝えしていくために、今日のこの出会いは必然だったと感謝しています。

今日も笑顔で懸命に！

ホームページとブログの位置づけ

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木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

カフェのホームページは　こちら　から

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みなさん。おはようございます。

梅雨明け後は猛暑の関西地方。
湿度も高くなりますので、上手に涼をとりいれたいですね。

個人でお仕事をする方は、ホームページやブログをお持ちで、情報発信をされていると思います。
昨日のカフェで話題になったのが、両方お持ちの方のお悩み。
何をホームページに書くべきなのか、ブログの活用方法は？といった、それぞれ位置づけについて迷っておられる方が多いようです。

その方のお仕事やお客さま層にもよりますが、ブログ発信は簡単に「自分でできる」発信ツールです。
これを活用しない手はありません。

一方、ホームページはその方の「お仕事の顔」に当たる大切なツール。
作ってサーバーに置いておくだけでなく、定期的に更新してアクセス数を増やしておきたいですね。

プライベートレッスンに来ていだく私のお客さまには、ホームページとブログの簡単な連携方法などをお伝えして、手間をかけない運営方法をご指導しています。

また現在、更新頻度は低いけれど、高額なホームページ管理費をお支払いの方も多いようですね。
更新のないホームページは次第にアクセス数も減少へと向かいます。
デザイン変更も大切ですが、内容を充実させてビジネスツールとしてしっかりと運営していきたいものですね。

ホームページやブログだけでなく、予約管理や入金管理などその他のビジネスツールについてもご相談ください。

オフィス　グラーティア　では、お客さまのお仕事のサポートをいたします。
お気軽にご相談ください。

ご相談・お問い合せ：　⇒　★★☆☆★★

今日も笑顔で懸命に。

本日のカフェ テーマは「Facebook、パソコン勉強会」

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木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

カフェのホームページは　こちら　から

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みなさん。こんにちは。

夢を叶える Dream Comes True... の Hiroko です。

今日は、カフェのオープン日でした。

おいしいと健康がコンセプトのカフェビバーチェ。

イベント●初心者でもできる！Facebook、パソコン勉強会●を行いました。
今日は少し高度なお話、ホームページとブログの連携、Googleアナリティクス設定方法についてお話しました。

参加者同士、WEB運営の問題点やそれぞれの集客について情報交換しました。

次回はどんな出会いがあるのか、楽しみです。

カフェビバーチェでは、新しいコーヒーの楽しみ方、それぞれの製品を使ったスイーツなどを毎回、お楽しみいただけます。

本日のスイーツは・・・コーヒーゼリーのはちみつ豆乳がけ・・・
作り方はこちら　↓↓↓

【コーヒーゼリーのはちみつ豆乳がけ】

◇材料（4～6人分）
（コーヒーゼリー）オルガノブラックコーヒー：１袋、お湯：２５０ ml、きび糖：大さじ２、ゼラチン：５ g
（はちみつ豆乳）豆乳：２５０ cc、はちみつ：大さじ２
（1） オルガノブラックコーヒー：１袋、お湯でといておく。
（2） （１）にきび糖を加えて溶かす。
（3） （２）にゼラチンを入れよく混ぜ、水でぬらした容器に流しいれて、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固める。
（4） （３）を器に盛り、はちみつ豆乳をかけてお召し上がりください。

本日のコーヒーは・・・しょうが珈琲ソーダ・・・
作り方はこちら　↓↓↓

【しょうが珈琲ソーダ】

◇材料（１杯分）
オルガノブラックコーヒー：１袋、お湯：30 cc、しょうがシロップ：大さじ1、ソーダ：180 ml
（1） オルガノブラックコーヒーを少量のお湯でといておく。
（2） （１）にしょうがシロップ入れてよくまぜ、ソーダを注ぐ。

しょうがシロップは、ショウガ：50 g の絞り汁とはちみつ：45 ml を混ぜて作ります。
ショウガはエアコンで冷えた身体を中から温めてくれます。冷え症の方はお試しくださいね。 

毎日の食事を大切に

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木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

カフェのホームページは　こちら　から

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みなさん。おはようございます。

今日は猛暑日になる予報。
外出jにはこまめな水分補給をするなど体調管理に十分お気を付けください。

私たちの身体は、毎日の食事、食べたものでできています。
自分の体に合ったものを食べていると、体調を維持することができ、病気になりにくいといわれます。
反対に身体に合わないもの多く食べると、身体は不調を訴え、気持ちも沈みがちになりますね。
気持ちが落ち込むと考えることも悪い方向へ進みがちになります。
食べるものは思考も変えてしまいます。

毎日、しっかり食べること、よいものを身体に取り入れること、適量を善く噛んでいただくこと。
何気ないことですが、毎日の積み重ねで身体は変わってきます。

季節は夏本番、この時期に食べるとよいものは、
　①体力を補い疲労回復効果の高い食材
　　　　豚肉、ウナギ、山芋、もやし、緑豆
　②赤い色の食材（身体のサビをとる）
　　　　トマト、タコ、カツオ、なつめ、にんじん、スイカ
　③苦味のある食材
　　　　ゴーや、緑茶、ピーマン、ししとう、らっきょう
　④クエン酸を多く含む食材
　　　　レモン、梅干し、酢、かんきつ類
など。

日本人の身体には、イモ類や豆類が合ってといわれます。
こちらも食事に上手く取り入れて、暑い夏を乗り切りましょう。

毎日、飲みやすいジュースやスムージーなど、ドリンクとして摂るのもいいですね。

テレビや新聞などで、黒豆のドリンクも話題になっています。
「黒豆いっぱい」は　こちら　から。

身体の声を聞きながら、毎日のお食事を楽しんでくださいね。


今日も、笑顔で懸命に！