スイーツもヘルシーに

☆*･カフェビバーチェ｡.:*･゜ﾟ･*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☆

木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

カフェのホームページは　こちら　から

カフェのFacebookページは　こちら　から

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みなさん。おはようございます。

だんだんと梅雨明けの範囲が広がっていきますね。
今日も高気圧に覆われて晴れの予報。
急な雷雨などにはご注意を！

昨日は、芦屋の はなみずき さんでヘルシースイーツのクッキングを楽しんできました。
メニューは、
・プレーンシフォンケーキ

・季節のフルーツの紅茶コンポート

・豆腐のオートミールクッキー

スイーツのッキング後のランチは、
・ベジタブルカレー

・トマトときゅうりのサラダ

・玄米酵素ごはん

を先生が用意してくださいました。

スイーツはコツを教えていただくと、本当に失敗なくできますね。
今日はたっぷりエッセンスを教えていただきました。

この先生は薬膳を勉強しておられ、資格取得後は、さらに生徒さんを増やしていかれるということ。
難しい薬膳を日々のお料理に取り入れたレシピを毎月、教えていただき、とても勉強になっています。

芦屋の はなみずきさんのブログは、
こちら　から。


今日も笑顔で、懸命に。

自分を知ること

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みなさん。おはようございます。

梅雨が明けましたね。
夏本番になりましたが、身体はまだ暑さに慣れていないころです。
こまめな水分補給で、熱中症などにはお気を付けください。


幸せになりたいと、誰もが願っていますよね。
　経済的に豊かになりたい、
　人間関係をよくしたい、
　もっと愛されたい、
幸せの定義は人それぞれです。

自分はどうなったら、こころから笑えるのか、
心配のないこころの状態とはなにか、

一番最初にすることは、自分を知ること。

自分を知らずに幸せにはなれません。
そして、何のために生まれてきたのかを考えることも大切ですね。

自分の内側は、豊かさで満ち溢れているといいます。
そのことをしっかりと受け止めて、幸せに近づいていってください。

あなたの豊かさをサポートするのは　⇒　こちら


今日も笑顔で懸命に！

手放すとき

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みなさん。おはようございます。

梅雨明け前だというのに、朝からセミの大合唱。
小学校も夏休みになり、今年もいよいよ「盛夏」のスタートですね。

人は何かを手放すことを恐れますね。
わたしもそうなんですが、ついつい今までの習慣や考え方を大切に思うところがあって、「手放したい」と思ってもそうできない自分がどこかにいるのです。

手放したい自分は、希望へのアクセル。
そうできない自分は、恐怖のブレーキ。
そして、ブレーキを踏む自分を、手を叩いて応援する「自分らしさ」、セルフイメージがいます。

　　希望へのアクセル　＝　恐怖のブレーキ　+　セルフイメージ

この方程式では、よほど希望へのアクセルの力が強くないと、何事も前に進みませんね。

こんなとき、セルフイメージを変えてみるのも方法です。
。。。とはいえ、ここもなかなか手ごわいですが。。。

私は、こちらのセミナーをお勧めしています。

⇒　こちら

この夏、前に進みたい方はどうぞ。


今日も懸命に！

魔女との交流

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みなさん。おはようございます。

昨日は、陽の光が強かったり、雷雨になったりと変わりやすいお天気でしたね。
こんな時は体調のコントロールがポイントになりますね。
周りの環境に影響されないよう、自分を守る術を知っておくといいですね。

昨日は、魔女カフェに参加。
素敵な魔女さんたちと交流してきました。

京都のエステサロンが主宰のこのイベントにたくさんの方が参加され、
　・活性酸素のお話、
　・夏のアンチエイジングのお話、
　・陰陽五行からみたあなたの活かし方、
など、盛りだくさんの内容で約3時間、充実した時間を過ごしてきました。

イベントの主催者HPは、こちら　から。。。
　　　　　　　　　　　ブログは、　こちら　から。。。

「若顔法」という女性を美しく変身させる技術をお持ちの先生です。


イベントのあとは、京の町屋お料理店でヘルシーなおばんざいランチ。
会話も弾みました。

それから。。。
夜は、とてもチャーミングな歌声の魔女さんのライブへ。
この夏を乗り切るパワーをもらいました。

こちらの魔女さんは、ジャズシンガーでボーカルアドバイザー。
長年、講師業や人前で話すお仕事の方のボイストレーニングもされ、実績を残されています。

こちらの美魔女さんのFacebookは、　こちら　から。。。

普段、行かないところへ行き、はじめての体験をして、本当に楽しい1日でした。
これを糧に今日からまたがんばろう！

今日も感謝のこころで懸命に！

昨日は沖縄料理を楽しみました

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みなさん。おはようございます。

蒸し暑い朝ですね。
こんな日は、朝から紅いスイカを食べて身体の中からすっきりしましょう。


昨日は、甲子園口の punto さんで沖縄料理のクッキングを楽しんできました。
メニューは、
・タコライス
・ゴーヤチャンプル
・人参しりしり
・もずく酢
と、お楽しみの今日の一品。
ドリンクは、シークワーサー入りソーダ。

そしてスイーツは、
・サーターアンダーギー

やさいをたくさん取ることができる優れモノメニューですね。
見た目よりボリュームもあり、お腹いっぱいになりました。

私はこのお料理教室に昨年からお世話になっています。
お料理の楽しさと、季節の食材の美味しさを毎回、感じながら、新しい人との出会いもあり、充実した時間を過ごすことができます。

甲子園口の punto まーさんのブログは、
こちら　から。


さあ、今日も笑顔で、懸命に。