満月の日の食事

☆*･カフェビバーチェ｡.:*･゜ﾟ･*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☆

木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

カフェのホームページは　こちら　から

カフェのFacebookページは　こちら　から

☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☆

みなさん。おはようございます。

昨夜はどんな食事をされましたか？

お月さまのサイクルと身体は密接に関係しています。
満月を中心とした2～3日は、身体の吸収力が高まっているといわれます。

どの体質の方も、胃腸などの消化器系に負担のないような食材を選んで摂りたいですね。

野菜、果物、豆腐など消化の早いものがおすすめですが、イモ類やマメ類はおなかの張る体質の方は控えめにしてください。

また、トマト、きゅうり、かぼちゃなどの夏野菜は冷え症のかたは夜食には控えめに。

ごはんは、日本人に身体には合っているといわれます。
糖質の補給には、砂糖や果物の甘みよりお米をたべるといいですね。

玄米を摂られる方も増えていますが、食べにくい場合は、白米や雑穀米と混ぜて
炊いてみてください。

スーパーのお米売り場でも最近はいろいろなタイプのお米が並んでいます。

自分に合うブレンドを見つけるのも健康な食生活への第一歩かもしれませんね。


今日も笑顔でおいしく食事をいただきましょう！