ファスティング絶食期3日目

☆*･カフェビバーチェ｡.:*･゜ﾟ･*☆*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･☆･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*☆

木曜日+α（※ご予約いただいた場合は、曜日にかかわらず）の11:00～15:00、カフェをオープンしています。

みなさんに楽しんでいただけるよう、「おいしく健康に」をコンセプトに、

コーヒーやお茶、スイーツ、ランチなどをご用意してお待ちしています。

また、小数グループのイベント会場としてもご活用ください。

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みなさん。おはようございます。

今日も暑くなりそう。
6月も今日で最後日、悔いのないように1日を。

ファスティングもいよいよ最終日です。
9日間の締めくくりの1日です。

今日の食事は、

朝食：酵素ドリンク、青汁、プロテイン、酵素サプリメント、

昼食：まごはやさしい食、酵素サプリメント、

夕食：まごはやさしい食、酵素サプリメント、

とお水。

昨日は、このファスティングの中で一番つらい1日でした。
昼食の五分粥をいただいた後、便秘、強い眠気、軽いめまい、空腹感などの副反応がありました。
今まで、何もなく順調だっただけに、思わぬ体調の変化に少し驚きましたが、午睡することで、それも夕食までにはすっかりよくなりました。
今朝もすっきり起床できています。

これまで9日間のファスティング期間の様子を簡単に毎日紹介してきました。
明日は、総まとめとして身体の変化、こころの変化についてお伝えしたいと思います。

すべてのものに感謝しながら、今日も懸命に！