みなさん。おはようございます。
今日も暑さが続きそうですね。
三連休の2日目、どうぞ楽しんでお過ごしください。
読書の秋ということで、今月、来月は本のご紹介を定期的にしています。
今日は”これが本当の「冷えとり」の手引書”をご紹介します。
進藤 義晴さんとお嬢さんの進藤 幸恵さんの”これが本当の「冷えとり」の手引書”
※電子書籍版はありません。
最初に「半身浴」「足湯」「冷えとり」を提唱した、進藤義晴さん・進藤幸恵さんの手引書です。
約30年前に生まれ、現在も全国で根強く支持をされている「冷えとり」、
今ではいろいろな方法が言われ始めましたが、本当の「冷えとり」とは一体なんなのか？
多くの人が効果を実感している方法を丁寧に解説しています。
Part1 冷えとりを知る／進藤義晴
……本当の冷えとりとは？
・人は誰もが「冷え」を抱えている
・すべての病は「冷え」が原因
・心の「冷え」も「毒」になる ほか
Part2 冷えとりを始める／進藤幸恵
……冷えとり実践法「衣・食・住」
・冷えとり自選ほう「春夏秋冬」の過ごし方 ほか
Part3 冷えとりを続ける／進藤幸恵
……冷えとり生活＋α情報・冷えとり生活を支える人たち
・「正活絹」ができるまで
・全国の冷えとりショップのご案内 ほか
これから始める人も、すでに冷えとりを実践している人にも参考になる一冊です。
実は、この本は昨日お仕事で打合せさせていただいた、
とても素敵な女性からご紹介いただき、
帰宅前に購入して、今朝、読み終えたものです。
今日は早速、シルクの靴下を買ってこようと思っています。
みなさんもご自身のお体と「冷えとり」について考えてみませんか。
今日もいいことありそう。